15-07-2010 - 04:01:38 | yazan: Kilo Vermenin Yolları
Diyetisyen Turgay Köse’den, diyetlerle ilgili edindiğimiz ezberleri bozacak bir makale daha… Internette yayınlanan ve bizim de yayınladığımız pek çok diyeti elinin tersiyle itiyor Turgay Köse… Çok basit: VERİLEMEZ! Öte yandan her gün kitle iletişim araçlarında onlarca mucize diyet...
15-07-2010 - 04:12:49 | yazan: Kilo Vermenin Yolları
Öğrenciyken diyet yapmak bir hayli zordur. Bir yandan ders çalışmanız gerekir ve tabi ki kafanızı çalıştırmanız, bir yandan çoğu öğrenci gelişim çağına devam ediyordur ve iyi beslenmesi gerekir… Tabi aynı zamanda dış görünüşe en çok özen gösterilen zamanlardan birisidir...
15-07-2010 - 04:13:48 | yazan: Kilo Vermenin Yolları
Diyetisyen Aysegül Bahar’in hazirladigi diyet, aslinda meyve, sebze ve su agirlikli bir detoks programi. Bu yüzden hizli kilo verdiren diger sok diyetler gibi sagliga zararli degil Detoks programi BIRKAÇ gün sonra tatile çikiyorsunuz, oysa hâlâ 2-3 kilo fazlaniz var. Hiç panige...
15-07-2010 - 04:15:30 | yazan: Kilo Vermenin Yolları
20-35 yas arasi 1.65 cm boy ve 70 kg agirligin üzerindeki bayanlar, bu diyeti düzenli yürüyüs ile birlikte yaparsa, ilk hafta 1.5 ile 2 kg, daha sonraki haftalarda da birer kilo verir. Kahvalti: 2 karper kadar tercih edilen peynir, 1 ince dilim çavdar, misir veya bugday ekmegi, sinirsiz domates, salatalik veya...
15-07-2010 - 04:16:54 | yazan: Kilo Vermenin Yolları
Sıradaki diyetimizin adı Enerji Diyeti, içeriğine bakınca neden adının böyle konulduğunu anlayabiliyoruz. Zira içerisinde bol bol enerji verecek şekerli yiyecekler de mevcut. Genel olarak rejim sırasında aynı zamanda halsiz hissediliyor. Bu sebeple özellikle iş yaşamını olumsuz yönde etkiliyor diyetler. Enerji diyeti...
15-07-2010 - 04:18:34 | yazan: Kilo Vermenin Yolları
Ünlü diyetisyen Dilara Koçak’ın hazırladığı bu diyetle 1 ayda 6 kilo verebilirsiniz. 1.GÜN SABAH: 1 dilim çok tahıllı ekmek, 1 dilim az yağlı dil peyniri, domates, salatalık, maydanoz, yeşil ve kırmızıbiber, 4–5 zeytin, şekersiz çay ARA: 1 yeşil elma ÖĞLE: 6 yemek kaşığı...
15-07-2010 - 04:24:55 | yazan: Kilo Vermenin Yolları
Diyete başlayıp uzun süre devam ettiremeyenlerdenseniz bu diyet size göre. Kilo aldığınızı hissettiğiniz zamanlar sadece 1 hafta bu diyeti uygulayıp birkaç kilo verebilirsiniz. Unutmayın ki bu bir ara diyettir, 1 haftadan fazla uygulamayınız. 1. GÜN: Sabah : 1 dilim ekmek,1 parça az yağlı beyaz peynir,3-4...
15-07-2010 - 04:27:25 | yazan: Kilo Vermenin Yolları
Havucun faydaları saymakla bitmiyor. Kansızlığı gideren, gözlere faydası olan, anne sütünü arttıran havucun 100 gramında sadece 35 kalori bulunuyor. Havuç ağırlıklı bu diyetle hem sağlık kazanacak hem de kilo vereceksiniz. Her Sabah Kahvaltı: 1 bardak süt, 1 dilim kepekli ekmek, 1 bardak havuç...
15-07-2010 - 04:28:41 | yazan: Kilo Vermenin Yolları
Bu diyetle üç haftada beş kilo verebilirsiniz. Bu diyeti yaparken haftada 3 gün egzersiz veya yürüyüş yapmalı ve günde 2-3 litre (10-15 bardak) su içmeye özen göstermelisiniz. İşte 3 haftada 5 kilo diyeti: 1. Gün: SABAH : 1 dilim ekmek, bir parça yarım yağlı peynir, şekersiz...
15-07-2010 - 04:30:12 | yazan: Kilo Vermenin Yolları
PROTEİN DİYETİ Hızlı kilo vermeniz gerekiyor ve çok zamanınız yoksa 7 günlük protein diyetini deneyebilirsiniz. Sağlığınızı korumak için bu diyeti 1 haftanın sonunda KESİNLİKLE kesmeniz gerekli. 7 günlük protein diyetinin menüsü şöyle: SABAH : 1 dilim kepek ekmeği, 60-80 gr. arası...
15-07-2010 - 04:31:46 | yazan: Kilo Vermenin Yolları
Uzmanlar, verilen kiloları hızla geri almamak ve daha sağlıklı zayıflamak için hızlı kilo verdiren diyetlerden kaçınmamızı söylüyorlar. Haftada 1 kilo vermeyi garanti eden bu diyet programı ile aç kalmadan daha kalıcı şekilde kilo vereceksiniz. Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet: Uyanınca: Yataktan...
